Sống xanh

Chúng ta ngồi trên chiếc ghế làm việc mỗi ngày gần 8h làm việc. Bạn có tính được bạn dành bao nhiêu thời gian cho việc di chuyển? Hầu như thời gian chúng ta di chuyển và vận động trong thời gian làm việc là rất thấp. Dần dần thói quen này gây ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên vận động đi lại ít nhất 5 phút sau 1h làm việc để tốt cho sức khỏe và cải thiện năng xuất làm việc. Tuy nhiên tốt nhất bạn cũng nên có một vài động tác thể dục để cải thiện vấn đề sức khỏe tốt nhất. Sau đây là 5 lợi ích mà việc vận động mang lại. Những lợi ích từ việc tập thể dục nơi làm Việc. 5 lợi ích từ việc vận động nơi làm việc. 1/ Giảm thời gian chăm sóc sức khỏe. Bạn sẽ giảm được thời gian đi khám bệnh và chăm sóc sức khỏe bản thân. Một người có vóc dáng cân đối thường có khả năng chống lại những căn bệnh thường gặp.  Giảm sự vắng mặt và giảm chi phí chăm sóc sức khỏe là kết quả của một cơ sở nhân viên phù hợp. 2/Mang đến năng lượng và sự tập trung. Năng lượng này...

Gan là một cơ quan nội tạng vô cùng quang trọng trong cơ thể chúng ta. Hiện nay thì cơ thể chúng ta phải tiếp nhận rất nhiều chất độc hàng ngày. Gan mỗi ngày tiếp nhận và điều trị thải độc cho cơ thể, tuy nhiên lượng đọc tố của cơ thể quá nhiều dẫn đến chất độc dư thừa mà cơ thể chúng ta không thể thải ra được. Do đó để cơ thể chúng ta có thể đang tồn tại nhiều chất độc chưa được bài biết ra và chúng đang nằm trong gan rất nhiều. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng sơ gan hay ung thư gan. Hiện nay ô nhiễm môi trường thuốc lá rượu bia cũng đang trở thành thuốc đầu độc gan của bạn. Hãy xem 6 cách cơ bản để bạn có thể giải độc gan một cách hiệu quả nhé. Cách tố nhất để giải độc gan đó là ngăn ngừa các nguyên nhân gây ra chất độc cho gan. Vâng đây là cách tốt nhất để bạn ngăn ngừa chất độc vào cơ thể cũng như để cơ thể từ từ bài tiết chất độc khỏi cơ thể. 1/ Hạn chế rượu. Enzyme gan chuyển hóa rượu thành acetaldehyd. Hơn 90% rượu được chuyển hóa tại gan...

Đau dạ dày là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, nó ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe con người. Ngoài ra chúng còn gây nên các tình trạng viêm, ung thư dạ dày rất nguy hiểm. Để có thể điều trị đau dạ dày hiệu quả cần có những biện pháp từ hỗ trợ y tế. Tuy nhiên với những cơn đau dạ dày nhẹ bạn vẫn sẽ có một vài cách đơn giản để điều trị dứt điểm chúng và làm giảm các cơn đau hiệu quả. Đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Chăm sóc bản thân với bệnh đau dạ dày hiệu quả tại nhà. Hầu hết các cơn đau dạ dày có thể biến mất mà không cần nhờ đến bác sĩ. Hãy tham khảo những hướng dẫn sau:  Chườm muối nóng hoặc 1 chai nước nóng lên. Ngâm mình trong nước ấm. Uống nhiều nước trong suốt hoặc 1 ít nước mối pha loãng để trung hòa axit. Giảm lượng chất kích thích như rượu chè cafe, thuốc lá. Nên ăn các dạng chất lỏng dễ tiêu như cháo. Nghĩ ngơi nhiều. Tránh ăn các loại thức ăn nhiều gia vị, chua, cay. Sử dụng t huốc chữ P . Tránh để bụng đói hoặ...