Chúng ta ngồi trên chiếc ghế làm việc mỗi ngày gần 8h làm việc. Bạn có tính được bạn dành bao nhiêu thời gian cho việc di chuyển? Hầu như thời gian chúng ta di chuyển và vận động trong thời gian làm việc là rất thấp. Dần dần thói quen này gây ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên vận động đi lại ít nhất 5 phút sau 1h làm việc để tốt cho sức khỏe và cải thiện năng xuất làm việc. Tuy nhiên tốt nhất bạn cũng nên có một vài động tác thể dục để cải thiện vấn đề sức khỏe tốt nhất. Sau đây là 5 lợi ích mà việc vận động mang lại. Những lợi ích từ việc tập thể dục nơi làm Việc. 5 lợi ích từ việc vận động nơi làm việc. 1/ Giảm thời gian chăm sóc sức khỏe. Bạn sẽ giảm được thời gian đi khám bệnh và chăm sóc sức khỏe bản thân. Một người có vóc dáng cân đối thường có khả năng chống lại những căn bệnh thường gặp. Giảm sự vắng mặt và giảm chi phí chăm sóc sức khỏe là kết quả của một cơ sở nhân viên phù hợp. 2/Mang đến năng lượng và sự tập trung. Năng lượng này...